Détails Événement

À l’origine, le stress est un réflexe vital destiné à nous protéger face à un danger immédiat. Mais dans notre quotidien moderne, cette réaction est souvent détournée : nous anticipons en permanence des menaces réelles ou imaginaires. Résultat : notre corps reste en état d’alerte, ce qui entretient stress et anxiété.

Face à ces ressentis, beaucoup se sentent impuissants et cherchent des solutions rapides, parfois médicamenteuses, pour rééquilibrer leur chimie interne. Pourtant, il existe des méthodes simples, naturelles et efficaces pour réguler le stress et retrouver un mieux-être.

Lors de cet atelier, vous explorerez trois approches :

• La cohérence cardiaque, pour agir sur la respiration et calmer le système nerveux.
• L’autohypnose, pour mobiliser ses ressources intérieures.
• Les états modifiés de conscience, pour développer de nouvelles perceptions et apaiser le mental.

L’objectif : comprendre leurs mécanismes, puis les expérimenter concrètement afin de repartir avec des outils pratiques à intégrer dans votre quotidien.

Atelier animé par Thierry VERHASSELT – Energence